سفرهای نوروزی فرصتی فوق‌العاده برای استراحت، تفریح و کسب تجربه‌های جدید هستند. اما در کنار لذت بردن از تعطیلات، حفظ سلامت و رعایت نکات بهداشتی در طول سفر از اهمیت بالایی برخوردار است. اقامت در هتل‌ها و اقامتگاه‌های مختلف، استفاده از وسایل عمومی و تغییر شرایط آب‌وهوایی ممکن است خطر ابتلا به بیماری‌های عفونی و مشکلات پوستی را افزایش دهد. با رعایت چند نکته ساده و همراه داشتن وسایل ضروری، می‌توان از این مشکلات جلوگیری کرد و سفری سالم و بی‌دغدغه داشت. در این مطلب، مهم‌ترین نکات بهداشتی برای حفظ سلامت در طول سفرهای نوروزی را بررسی می‌کنیم.
فهرست
- ۱. نکات عمومی برای رعایت بهداشت در هتل‌ها
- ۲. بهداشت وسایل خواب در هتل
- ۳. بهداشت سرویس بهداشتی و حمام در اقامتگاه‌ها
- ۴. جلوگیری از بیماری‌های پوستی و آلرژی در سفر
- ۵. وسایل ضروری برای حفظ بهداشت در سفر
- ۶. رعایت بهداشت مواد غذایی در سفر
- ۷. نکات ایمنی در هنگام اقامت در هتل
۱. نکات عمومی برای رعایت بهداشت در هتل‌ها
بررسی کلی نظافت اتاق
هنگام ورود به اتاق، وضعیت کلی نظافت را بررسی کنید.
به بوی نامطبوع یا آثار آلودگی در ملحفه‌ها، پرده‌ها و کف اتاق توجه کنید.
اگر نظافت مناسب نیست، از پذیرش هتل درخواست تمیز کردن مجدد اتاق را داشته باشید.
ضدعفونی کردن سطوح پرتماس
برخی قسمت‌های اتاق که بیشترین تماس را دارند، شامل موارد زیر می‌شوند و بهتر است قبل از استفاده ضدعفونی شوند:
دستگیره‌های در
کلیدهای برق
کنترل تلویزیون و کولر
میز و تلفن داخل اتاق
دستگیره‌های کمد و کشوها
برای ضدعفونی کردن، می‌توانید از دستمال مرطوب ضدعفونی‌کننده یا اسپری الکل ۷۰ درصد استفاده کنید.
۲. بهداشت وسایل خواب در هتل
ملحفه‌ها و روبالشتی‌ها
در بسیاری از هتل‌ها، ملحفه‌ها پس از هر مهمان شسته می‌شوند، اما برای اطمینان بیشتر، بهتر است ملحفه، روبالشتی و پتوی سبک شخصی خود را همراه داشته باشید.
اگر این امکان را ندارید، می‌توانید از یک پارچه نخی برای پوشاندن بالش استفاده کنید.
تشک و پتو
برخی از تشک‌ها و پتوهای هتل ممکن است کاملاً تمیز نباشند. اگر حساسیت پوستی دارید، بهتر است از یک کاور سبک برای تشک استفاده کنید.
در صورت امکان، پتو را در معرض هوای آزاد قرار دهید تا هرگونه گرد و غبار احتمالی از بین برود.
۳. بهداشت سرویس بهداشتی و حمام در اقامتگاه‌ها
ضدعفونی کردن سرویس بهداشتی
در اولین استفاده، قسمت‌هایی مانند شیرآلات، سنگ روشویی و نشیمن‌گاه توالت را با مواد ضدعفونی‌کننده تمیز کنید.
اسپری الکل یا دستمال ضدعفونی برای این کار بسیار مناسب هستند.
همراه داشتن دمپایی شخصی
از دمپایی یک‌بارمصرف هتل استفاده نکنید و حتماً دمپایی مخصوص حمام و سرویس بهداشتی همراه داشته باشید تا از انتقال آلودگی‌ها جلوگیری شود.
وسایل بهداشتی شخصی
حوله‌های حمام و صورت خود را همراه ببرید، زیرا ممکن است حوله‌های هتل به‌طور کامل ضدعفونی نشده باشند.
از شامپو، صابون و مسواک شخصی استفاده کنید و از وسایل مشترک در هتل کمتر استفاده کنید.
۴. جلوگیری از بیماری‌های پوستی و آلرژی در سفر
استفاده از کرم‌های محافظتی و مرطوب‌کننده
تغییر شرایط آب‌وهوایی و خشکی هوای برخی مناطق ممکن است باعث حساسیت پوستی شود. همراه داشتن کرم مرطوب‌کننده، کرم ضدآفتاب و بالم لب ضروری است.
اگر پوست حساسی دارید، قبل از خواب از کرم ضدحساسیت استفاده کنید.
پیشگیری از گزش حشرات و حساسیت‌های پوستی
در برخی مناطق، حشرات مانند ساس و مگس‌های ریز ممکن است مشکل‌ساز شوند. برای پیشگیری:
از اسپری دافع حشرات استفاده کنید.
شب‌ها پنجره‌ها را ببندید یا از پشه‌بند استفاده کنید.
تخت و ملحفه را قبل از استفاده بررسی کنید.
رعایت نکات بهداشتی در استخر و سونا
اگر هتل شما دارای استخر یا سونا است، حتماً از دمپایی مخصوص و حوله شخصی استفاده کنید.
از آب‌تنی در استخرهایی که وضعیت بهداشتی مناسبی ندارند خودداری کنید.
۵. وسایل ضروری برای حفظ بهداشت در سفر
وسایل بهداشتی و ضدعفونی‌کننده
دستمال مرطوب ضدعفونی‌کننده
اسپری یا ژل ضدعفونی‌کننده دست
ماسک برای فضاهای شلوغ
وسایل شخصی برای بهداشت فردی
حوله حمام و حوله صورت
روبالشتی و ملحفه
دمپایی مخصوص حمام و سرویس بهداشتی
مسواک، خمیردندان و نخ دندان
صابون و شامپو شخصی
وسایل محافظتی برای پوست و بدن
کرم مرطوب‌کننده و ضدآفتاب
لوسیون بدن
بالم لب
کرم ضد حساسیت یا پماد برای گزش حشرات
داروهای ضروری
قرص ضد حساسیت
پماد ضد سوختگی و التهاب پوستی
چسب زخم، گاز استریل و بتادین
داروهای مسکن و سرماخوردگی
۶. رعایت بهداشت مواد غذایی در سفر
انتخاب غذای سالم در هتل
در صورت استفاده از بوفه هتل، غذاهای تازه و گرم را انتخاب کنید و از مصرف غذاهایی که مدت طولانی در فضای باز مانده‌اند، خودداری کنید.
در رستوران‌های بین‌راهی، به بهداشت محیط و کارکنان توجه کنید.
همراه داشتن خوراکی‌های سالم
میوه‌های شسته‌شده و بسته‌بندی‌شده
مغزها و آجیل‌های بسته‌بندی‌شده
بیسکوییت‌های سالم و مواد غذایی کم‌نمک
۷. نکات ایمنی در هنگام اقامت در هتل
بررسی مسیرهای خروج اضطراری
هنگام ورود به هتل، مسیرهای خروج اضطراری را بررسی کنید تا در مواقع ضروری بدانید از کدام راه باید خارج شوید.
قفل کردن درب اتاق
همیشه درب اتاق را هنگام خروج یا استراحت قفل کنید.
از گذاشتن اشیای قیمتی در اتاق خودداری کنید و در صورت نیاز، از صندوق امانات هتل استفاده کنید.
رعایت بهداشت عمومی در فضاهای مشترک
از تماس مستقیم با نرده‌های راهرو، آسانسور و دستگیره‌های عمومی خودداری کنید یا پس از تماس، دست‌های خود را بشویید.
در فضاهای شلوغ، ماسک بزنید و فاصله اجتماعی را رعایت کنید.
با رعایت این نکات، می‌توانید سفر نوروزی ایمن، سالم و لذت‌بخشی داشته باشید. توجه به بهداشت فردی و محیط اقامت، نه‌تنها از بروز بیماری‌ها جلوگیری می‌کند، بلکه باعث آرامش و آسودگی بیشتر در سفر خواهد شد.
با رعایت بهداشت، از سفر نوروزی خود نهایت لذت را ببرید!
